Специалисты Щербинской поликлиники посоветовали способы снижения напряжения в спине у детей

Специалисты Щербинской поликлиники посоветовали способы снижения напряжения в спине у детей. Фото предоставили сотрудники администрации

Представители поликлиники «Щербинская городская больница Департамента здравоохранения города Москвы» 11 сентября рассказали правила для снижения болей в спине у детей во время учебного года.

Основными причинами возникновения напряжения специалисты выделили ношение рюкзака и длительное нахождение в сидячем положении. 

Согласно описанным советам, следует отслеживать тяжесть сумки, чтобы она составляла не больше 15 процентов от веса ребенка. Помимо этого, рюкзак необходимо носить строго на двух лямках. Также важно соблюдать правильное положение рук, спины и тела, сидя за партой или у компьютера. В этом помогут регулирующиеся стул или стол.

Более подробно ознакомиться с подборкой советов можно в официальном телеграм-канале Щербинской поликлиники.